BelkaFood
Рулетики из баклажанов с чечевично-ореховой начинкой и томатно-йогуртовым соусом
Закуски

Рулетики из баклажанов с чечевично-ореховой начинкой и томатно-йогуртовым соусом

Сытные и полезные рулетики из баклажанов с начинкой из красной чечевицы и грецких орехов под нежным томатно-йогуртовым соусом.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Чечевицу промойте и отварите до мягкости (10–12 минут). Слейте лишнюю воду, остудите.

2

В сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, обжарьте лук до прозрачности, добавьте чеснок, паприку и кумин, обжарьте ~1 минуту.

3

Смешайте в миске отварную чечевицу, обжаренный лук с чесноком и специями, добавьте рублёные орехи, лимонный сок и петрушку, посолите и поперчите — это начинка.

4

Баклажанные пластины слегка посолите, оставьте 10 минут и промокните. Поджарьте пластины на сухой сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны или запеките при 200°C 10–12 минут до мягкости.

5

На каждый пласт положите 1–2 ст.л. начинки и сверните рулетиком. Уложите рулетики плотно в форму для запекания.

6

Прогрейте помидоры с оставшимися 10 мл масла, при необходимости посолите и поперчите, затем смешайте тёплые томаты с йогуртом до однородности — томатно-йогуртовый соус. Полейте рулетики частью соуса.

7

Запекайте 10–12 минут при 180–190°C. Перед подачей полейте оставшимся соусом и посыпьте рубленой петрушкой и орехами.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!