ПП бургер в тортилье

Name: ПП бургер в тортилье
Total time: 10 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 2 шт Тортильи; 250 г фарш из куриного филе; 70 г лука; 50 г легкого сыра; Соль и специи; 3 г сливочного масла; 100 г Маринованный огурец; 60 г густого натурального йогурта 2-3% или 30 г сметаны 15%; 0.33 ч. л. горчицы; соль, сухой чеснок

РЕ Рецепты система минус 60 | ПОХУДЕНИЕ ПП КБЖУ РАЦИОНЫ МЕНЮ Подписаться

🕐 10 мин 👁 20 Пост в канале →

Быстрый и сытный белковый завтрак или перекус с куриным фаршем, свежими овощами и легким соусом.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Смешиваем фарш с измельченным луком, солью и специями

Равномерно распределяем фарш на тортильи

Обжариваем с двух сторон на сковороде, смазанной маслом, на огне меньше среднего, первая сторона фаршем вниз 5-7 минут, вторая сторона до 2-3 минут

Когда перевернули тортилью фаршем вверх, выкладываем слайсы сыра

На сыр выкладываем помидор, огурец, рукколу, смазываем соусом и складываем пополам

ПП бургер в тортилье

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии