BelkaFood
Крем‑суп из запеченной тыквы с имбирно‑йогуртовой пенкой
Супы

Крем‑суп из запеченной тыквы с имбирно‑йогуртовой пенкой

🕐 30 мин 👁 6 Пост в канале →

Согревающий и полезный крем-суп из запеченных овощей с ароматом имбиря и легкой йогуртовой пенкой.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 200°C. Тыкву, морковь и лук смешайте с 10 мл оливкового масла, щепоткой соли и перцем. Выложите на противень в один слой и запекайте 25–30 минут до мягкости и лёгкой карамелизации.

2

В небольшой кастрюле разогрейте оставшиеся 10 мл масла, добавьте тёртый имбирь и чеснок, обжарьте 30–60 секунд до аромата. Влейте бульон и доведите до лёгкого кипения.

3

Переложите запечённые овощи в кастрюлю с бульоном, доведите до кипения и варите 3–5 минут, чтобы соединить вкусы. Снимите с огня.

4

Пюрируйте овощи блендером до однородной кремовой консистенции. При необходимости добавьте немного воды/бульона до желаемой густоты. Попробуйте, приправьте солью, перцем и 1 ч.л. лимонного сока.

5

Для пенки: в мисочке смешайте йогурт с оставшимся 1/2 ч.л. лимонного сока и щепоткой соли. Можно слегка взбить венчиком для воздушности. При желании нагрейте, но не доводите до кипения.

6

Разлейте суп по тарелкам, сверху аккуратно выложите по 1–2 ст.л. йогуртовой пенки, посыпьте поджаренными семенами тыквы и рубленой зеленью. Подавайте тёплым.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!