Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Крем‑суп из запеченной тыквы с имбирно‑йогуртовой пенкой
Согревающий и полезный крем-суп из запеченных овощей с ароматом имбиря и легкой йогуртовой пенкой.
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Приготовление
Разогрейте духовку до 200°C. Тыкву, морковь и лук смешайте с 10 мл оливкового масла, щепоткой соли и перцем. Выложите на противень в один слой и запекайте 25–30 минут до мягкости и лёгкой карамелизации.
В небольшой кастрюле разогрейте оставшиеся 10 мл масла, добавьте тёртый имбирь и чеснок, обжарьте 30–60 секунд до аромата. Влейте бульон и доведите до лёгкого кипения.
Переложите запечённые овощи в кастрюлю с бульоном, доведите до кипения и варите 3–5 минут, чтобы соединить вкусы. Снимите с огня.
Пюрируйте овощи блендером до однородной кремовой консистенции. При необходимости добавьте немного воды/бульона до желаемой густоты. Попробуйте, приправьте солью, перцем и 1 ч.л. лимонного сока.
Для пенки: в мисочке смешайте йогурт с оставшимся 1/2 ч.л. лимонного сока и щепоткой соли. Можно слегка взбить венчиком для воздушности. При желании нагрейте, но не доводите до кипения.
Разлейте суп по тарелкам, сверху аккуратно выложите по 1–2 ст.л. йогуртовой пенки, посыпьте поджаренными семенами тыквы и рубленой зеленью. Подавайте тёплым.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!