Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Frokost
Sunnere wrap-burger
En rask og mettende proteinrik frokost eller lunsj med kyllingkjøttdeig, friske grønnsaker og en lett saus.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bland kjøttdeigen med finhakket løk, salt og krydder.
2
Fordel kjøttdeigen jevnt utover tortillalefsene.
3
Stek på begge sider i en oljesmurt stekepanne på middels lav varme. Første side med kjøttsiden ned i 5-7 minutter, andre side i opptil 2-3 minutter.
4
Når du snur tortillaen med kjøttsiden opp, legger du på osteskiver.
5
Legg tomat, agurk og ruccola oppå osten, ha på saus og brett den i to.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!