Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Russisk · Hovedretter
Kyllingkarbonader med kesam/kjøtteig
Proteinrike karbonader av kyllingfilet og mager kesam/kvarg med et lavt kaloriinnhold — et perfekt valg for en sunn lunsj eller treningsmeny.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kvern løk og kyllingfilet i en kvernemaskin.
2
Tilsett eggehvite, cottage cheese/kesam, salt og pepper etter smak.
3
Stek i ovnen eller airfryer til de er gjennomstekte.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!