Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kyllंगرullader med svisker
Saftige kyllingrullader fylt med svisker og ost, bakt i folie. Et utmerket alternativ for en sunn og kalorifattig lunsj.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Bank ut kyllingbrystet, del det i tynnere skiver om nødvendig, og krydre med salt og pepper etter smak.
2
Riv osten på et rivjern med store hull og legg den på kyllingbrystet. Hakk sviskene og legg dem i et tynt lag oppå osten.
3
Rull sammen til en rullade. Pakk den godt inn i aluminiumsfolie.
4
Legg den på et stekebrett, ha på litt vann og sett den i en forvarmet ovn. Stek i ca. 30 minutter på middels varme.
5
Avkjøl og skjær i skiver.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!