BelkaFood
Kålform
Hovedretter

Kålform

🕐 30 min 👁 16 Kanalinnlegg →

En lett grønnsaksform med yoghurtdressing som passer perfekt til en sunn middag.

Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering

Ingredienser

Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo

Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Pris per kg tilberedt
Lås opp med Pro Prøv Pro

Fremgangsmåte

1

Ta kålbladene av hodet og forvell dem i en kjele med kokende vann.

2

Kle en ildfast form med folie. Legg halvparten av kålbladene i bunnen av formen, krydre med salt og pepper, legg deretter et lag med skivede tomater, og krydre med salt og pepper igjen.

3

Skrell løken og skjær den i ringer for å lage det neste laget.

4

Riv gulroten på et grovt rivjern. Legg den på formen. Krydre med salt og pepper. Dekk til med kålblader på toppen.

5

Lag en dressing av yoghurt, salt, pepper og hvitløk, og hell den over det øverste laget.

6

Stek ved 180 grader i 30 minutter.

Kommentarer

Logg inn for å legge igjen en kommentar.

Ingen kommentarer ennå. Vær den første!