Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Hovedretter
Kål-og-alt-form-til-form
En sunn og kalorifattig formrett med tre typer kål og en kremet egge-, melke- og osteblanding. Et supert valg til en lett lunsj eller middag.
Porsjoner
hele oppskriften beregnes på nytt
Eller trykk på mengden av en ingrediens og skriv inn hvor mye du har — hele oppskriften tilpasser seg
Beregnet ut fra:
Din vurdering
Ingredienser
-
KOMPONENT etter smak
- etter smak
Næringsinnhold
kcal
protein
fett
karbo
Rask pris-per-kg-kalkulator
Pris per kg
Fremgangsmåte
1
Kok rosenkålen, brokkolien og blomkålen i 5 minutter.
2
Pisk sammen egg og melk med en mikser.
3
Riv osten grovt og bland den inn i egge- og melkeblandingen.
4
Ha de kokte grønnsakene over i en ildfast form.
5
Hell egge- og melkeblandingen over alt sammen.
6
Stek i ovnen på 190 grader i 30 minutter.
Kommentarer
Logg inn for å legge igjen en kommentar.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første!