Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Зелёные вафли из шпината и овсянки
Полезный и оригинальный вариант завтрака из доступных ингредиентов с добавлением шпината.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Измельчи овсянку в блендере до муки.
2
Добавь шпинат, яйцо, кефир и пробей до однородности.
3
Добавь разрыхлитель и соль.
4
Выпекай в вафельнице 5–7 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!