Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Завтрак из яичных белков
Полезные и низкокалорийные маффины из яичных белков со шпинатом и помидорами, запеченные в духовке.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 180°C
2
Слегка смажьте форму для маффинов
3
Затем разделите шпинат поровну на 6 чаш.
4
Нарежьте помидор кубиками, затем наполните чашки помидором и яичным белком.
5
Приправить солью и перцем.
6
Выпекайте 15 мин или пока белки не застынут.
7
Подавать горячим.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!