Завтрак для двоих: омлет с овощами и сыром + творожная запеканка с ягодами

Name: Завтрак для двоих: омлет с овощами и сыром + творожная запеканка с ягодами
Total time: 10 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Русская
Ingredients: 6 шт Яйцо куриное; 100 мл Молоко; 100 г овощи (томаты, перец, шпинат); 50 г Сыр полутвёрдый; 400 г Творог 5%; 4 шт Яйцо куриное; 60 г Овсяные отруби; Ягоды

СВ Свой Повар Подписаться

🕐 10 мин 👁 1 Пост в канале →

Три быстрых полезных завтрака на двоих, которые готовятся около 10 минут. Каждый завтрак содержит белок, клетчатку и полезные жиры для насыщения и ускорения метаболизма.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Взбить яйца с молоком.

Добавить нарезанные овощи.

Обжарить на сухой сковороде.

Сверху посыпать сыром.

Смешать творог, яйца и овсяные отруби.

Добавить ягоды.

Запечь до готовности.

Завтрак для двоих: омлет с овощами и сыром + творожная запеканка с ягодами

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии