Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Жареные кабачки со специями, шпинатом, чесноком и грецким орехом
Лёгкое, сытное и быстрое в приготовлении блюдо из кабачков со шпинатом и пряностями. Отлично подойдет для быстрого обеда.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Порежьте кабачки небольшими кусочками (примерно, как на фото) и слегка посолите; промокните лишнюю влагу.
2
На среднем огне разогрейте масло, обжарьте кабачки по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, посыпая частью специй.
3
Убавьте огонь, добавьте чеснок и обжарьте 20–30 секунд, затем добавьте шпинат и оставшиеся специи.
4
Перемешайте 1–2 минуты, пока шпинат не подвянет.
5
Всыпьте рубленые орехи, добавьте лимонный сок, соль, перец по вкусу.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!