Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Запеканка с рыбой
Легкая и полезная рыбная запеканка с овощами и греческим йогуртом, отличный вариант для сбалансированного ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Минтай посолить, поперчить и выложить в форму.
2
Лук мелко нарезать, морковь натереть на тёрке, обжарить на масле, затем выложить поверх рыбы.
3
Залить йогуртом, запечь 20 минут при 180 °C.
4
Посыпать сыром и запечь ещё 5–7 минут до румяной корочки.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!