Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Запеканка с рыбой
Сытное и полезное блюдо с нежным филе минтая, овощами и легким сыром, идеальное для сбалансированного ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Филе минтая посолите, поперчите и выложите в форму.
2
Лук нарежьте, морковь натрите на тёрке, обжарьте на масле и распределите сверху.
3
Залейте йогуртом, запеките 20 минут при 180 °C.
4
Посыпьте сыром и готовьте ещё 5–7 минут, пока не появится румяная корочка.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!