Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Основные блюда
Запеканка с курицей и овощами
Сытная запеканка из куриного филе, брокколи и помидоров с яично-сметанной заливкой и сыром. Простое в приготовлении блюдо для повседневного ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Брокколи разобрать на соцветия, бросить в кипящую воду и варить 2 минуты после закипания.
2
Куриное филе нарезать кубиком и обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом до легкой золотистой корочки.
3
Помидоры нарезать кубиком, сыр натереть на мелкой терке.
4
Для заливки смешать яйца, сметану, соль, перец и половину сыра.
5
Форму смазать маслом, на дно выложить мясо и вылить готовую заливку.
6
Сверху выложить брокколи и помидоры, посыпать оставшимся сыром.
7
Запечь в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!