Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Запеканка с курицей и овощами
Сытное и полезное блюдо из нежного куриного филе, брокколи и томатов под сырной корочкой.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Брокколи разобрать на соцветия, отварить в кипящей воде в течение 2 минут.
2
Нарезать куриное филе кубиками и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
3
Помидоры нарезать кубиками, сыр натереть на мелкой терке.
4
Для заливки: смешать яйца, сметану, половину сыра. Посолить и поперчить. Перемешать
5
Смазать форму для запекания маслом. Выложить обжаренное мясо, залить заливакой, сверху выложить брокколи и помидоры, слегка вдавливая в заливку.
6
Посыпать оставшимся сыром.
7
Запекать при температуре 180 градусов 30 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!