Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Запеканка из куриного филе с цветной капустой, брокколи, помидорами и сыром
Сытное и полезное блюдо из нежного куриного филе и овощей под сырной корочкой, которое отлично подойдет для обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Форму для запекания смажьте маслом.
2
Выложите куриное филе, слегка отварную капусту и брокколи.
3
Сверху - кружки помидоров.
4
Смешайте яйца со сметаной, добавьте соль, перец, специи.
5
Залейте запеканку этой смесью и посыпьте тёртым сыром.
6
Запекайте при 180°C около 30–35 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!