Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Запеканка из кабачков и гречки с курицей
Легкое, сытное и сбалансированное блюдо из доступных ингредиентов, которое отлично подойдет для полезного обеда.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Гречку отварите до состояния полуготовности.
2
Кабачок натрите на тёрке, куриное филе нарежьте и обжарьте.
3
Смешайте гречку, тёртый кабачок и одно яйцо.
4
Выложите половину этой смеси в форму, сверху — обжаренное филе, затем накройте второй половиной смеси.
5
Для заливки взбейте оставшееся яйцо с молоком и тёртым сыром, залейте сверху.
6
Запекайте 30 минут при 180 °C.
7
Готовое блюдо разделите на 2 порции.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!