Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Запеченый омлет со спаржей и черри
Легкий и питательный омлет с молодой спаржей и помидорами черри, запеченный в духовке с сыром моцарелла. Идеальный вариант для здорового завтрака.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Разогреть глубокую сковороду, налить на дно немного воды, довести до кипения. Спаржу пробланшировать пару минут, посолить и снять.
2
Взбить яйца, добавить соль, перец и паприку по вкусу, добавить молоко и еще немного взбить.
3
Разогреть духовку до 180°C. Емкость для выпекания смазать оливковым маслом.
4
Выложить в емкость пробланшированную спаржу и помидорки черри, залить яичной смесью.
5
Выпекать в духовке при 180°C 10-12 минут. За 3 минуты до готовности посыпать сыр моцарелла.
6
Подавать с теплым черным хлебом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!