Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Запечённый хек в кефире
Нежная и сочная рыба, запеченная в кефирном соусе с луком и специями. Отличный вариант полезного и легкого обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовить тушки хека и нарезать лук.
2
Выложить рыбу и лук в форму для запекания.
3
Смешать кефир с соусом чили, солью, перцем и специями, затем залить полученным соусом рыбу.
4
Запекать в разогретой до 180°С духовке в течение 40 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!