Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Запечённый омлет с овощами, творожным соусом и ягодами
Сытный и сбалансированный завтрак из запеченных с овощами и сыром яиц, дополненный легким творожным соусом и свежими ягодами.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 180 °C.
2
Кабачок и перец нарежьте мелко, слегка припустите на сковороде 3–4 минуты на масле.
3
Добавьте шпинат, перемешайте, снимите с огня.
4
В миске взбейте яйца с молоком, солью и специями.
5
Добавьте овощи и натёртый сыр. Перелейте массу в форму и запекайте 20–25 минут до готовности.
6
Для соуса смешайте йогурт или творожный сыр с зеленью, солью и каплей лимонного сока.
7
Подавайте омлет тёплым, рядом соус и ягоды.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!