Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Здоровое питание
Запеченная спаржа
Простая и быстрая в приготовлении зеленая спаржа, запеченная с чесноком, сыром пармезан и лимонным соком.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 210С, программа низ/верх.
2
Возьмите несколько стеблей спаржи и отломите самую нижнюю часть, примерно 3–5 см, то есть жесткую волокнистую часть.
3
Застелите противень пергаментом.
4
Выложите спаржу на пергамент горкой, выдавите чеснок, посыпьте солью и перцем и полейте оливковым маслом.
5
Размешайте руками.
6
Распределите спаржу на противне в один слой.
7
Поставьте в духовку на средний уровень и запекайте 7 минут (или около 10 минут, если стебли толстые).
8
Достаньте из духовки и сбрызните лимонным соком.
9
Выложите на сервировочное блюдо и сразу же посыпьте тертым пармезаном.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!