Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Запеченная рыба с помидорами и лимоном
Легкое и низкокалорийное блюдо из запеченной рыбы с овощами и цитрусовыми, отлично подходящее для правильного питания.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Рыбное филе вымыть, обсушить, посолить и поперчить со всех сторон.
2
Форму смазать 2 столовыми ложками масла и положить в нее рыбу.
3
Помидоры нарезать кружочками, положить на рыбу и посолить.
4
Лук очистить, нарезать кольцами и выложить на помидоры вместе с лавровым листом.
5
Сбрызнуть оставшимся маслом и поперчить.
6
Лимон нарезать кружочками и положить на лук.
7
Накрыть крышкой или фольгой и запекать 40 минут при 200 градусах.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!