Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Запеченная кета с овощами
Сочная красная рыба с брокколи и томатами черри под нежной сливочно-сырной заливкой. Отличный вариант полезного и сытного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовьте ингредиенты: нарежьте кету порционными кусочками, брокколи разберите на соцветия, черри разрежьте пополам.
2
Выложите рыбу, брокколи, томаты и кусочки моцареллы в форму для запекания.
3
Для заливки смешайте яйца, сливки и натертый нежирный сыр. Тщательно взбейте венчиком.
4
Залейте подготовленные ингредиенты сливочно-сырной смесью.
5
Выпекайте запеканку в духовке при температуре 180 °C около 40 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!