BelkaFood
Хумус из гречки с лимонно‑чесночным маслом
Закуски

Хумус из гречки с лимонно‑чесночным маслом

🕐 20 мин 👁 19 Пост в канале →

Необычная полезная вариация классической закуски, объединяющая гречку и ароматные пряности. Отлично подойдет для сытного перекуса или в качестве дополнения к основным блюдам.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Промойте гречку под холодной водой.

2

В кастрюле доведите до кипения 300 мл воды, добавьте щепотку соли.

3

Всыпьте гречку, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и варите 15–20 минут до полной готовности.

4

Дайте остыть до комнатной температуры.

5

В маленькой сковороде разогрейте 1 ст. л. оливкового масла.

6

Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте 1–2 минуты до золотистого оттенка (не пережарьте!).

7

Снимите с огня, дайте остыть.

8

В чашу блендера поместите варёную гречку, тахини, лимонный сок, обжаренный чеснок с маслом, кумин, кориандр и соль.

9

Взбивайте 2–3 минуты, добавляя понемногу воду (по 1–2 ст. л.), пока не достигнете однородной кремовой консистенции.

10

Попробуйте на вкус: при необходимости добавьте ещё лимонного сока, соли или специй.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!