Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Хумус из гречки с лимонно‑чесночным маслом
Необычная полезная вариация классической закуски, объединяющая гречку и ароматные пряности. Отлично подойдет для сытного перекуса или в качестве дополнения к основным блюдам.
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Приготовление
Промойте гречку под холодной водой.
В кастрюле доведите до кипения 300 мл воды, добавьте щепотку соли.
Всыпьте гречку, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и варите 15–20 минут до полной готовности.
Дайте остыть до комнатной температуры.
В маленькой сковороде разогрейте 1 ст. л. оливкового масла.
Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте 1–2 минуты до золотистого оттенка (не пережарьте!).
Снимите с огня, дайте остыть.
В чашу блендера поместите варёную гречку, тахини, лимонный сок, обжаренный чеснок с маслом, кумин, кориандр и соль.
Взбивайте 2–3 минуты, добавляя понемногу воду (по 1–2 ст. л.), пока не достигнете однородной кремовой консистенции.
Попробуйте на вкус: при необходимости добавьте ещё лимонного сока, соли или специй.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!