Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Хрустящий куриный шницель с начинкой
Сочный куриный шницель с начинкой из шпината, сыра и томатов в хрустящей кукурузной панировке. Отличный вариант для полезного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Сделать фарш из куриной грудки, добавить специи.
2
Выкладываем фарш на силиконизированный пергамент и распределяем в овальнyю форму.
3
На одну половинку выкладываем шпинат, сыр, томаты. Если используем вяленые - отжимаем от масла или берем вяленые без масла. Закрываем котлету как книжечку и аккуратно приминаем бока.
4
Измельчаем кулачком в целлофановом пакете кукурузные хлопья.
5
Убираем бумагу с одной стороны котлеты и присыпаем ее хлопьями. Переворачиваем и делаем то же самое с другой стороны.
6
Отправляем запекаться в духовку/аэрогриль на 20 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!