Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Высокобелковый завтрак с тунцом и лавашом
Быстрый и сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка на основе лаваша и консервированного тунца.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
В емкость выкладываем тунец, разминаем вилкой.
2
Добавляем мелкопорезанный лук, огурцы и тертое яйцо с яичным белком.
3
Добавляем горчицу и йогурт, перемешиваем.
4
Выкладываем на лаваш и сворачиваем.
5
Обжариваем на сухой сковороде.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!