Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Салаты
Высокобелковый салат с кальмаром
Легкий и питательный салат из морепродуктов и свежих овощей с заправкой из греческого йогурта. Отлично подойдет для здорового перекуса или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Кальмар отварите в кипящей воде 2–3 минуты, затем нарежьте полосками.
2
Яйца сварите вкрутую и нарежьте кубиками.
3
Огурцы нарежьте соломкой или кубиками, зелёный лук измельчите.
4
Для заправки соедините йогурт, горчицу, сок лимона, соль и перец.
5
Смешайте все ингредиенты в миске, заправьте соусом и аккуратно перемешайте.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!