Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Десерты
Высокобелковый чиа-тирамису
Нежный и кремовый десерт без готовки на основе греческого йогурта и семян чиа. Богат белком и идеален как полезный перекус или завтрак.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Смешайте 200 г греческого йогурта с семенами чиа и мёдом.
2
Добавьте растворимый кофе или охлаждённый эспрессо.
3
Выложите смесь слоями в стакан или пиалу, чередуя с греческим йогуртом для верхнего слоя.
4
Охладите перед подачей.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!