Высокобелковые котлетки

Name: Высокобелковые котлетки
Total time: 30 min
Yield: 10 г
Ingredients: 500 г Фарш индейки или куриный; 180 г Творог 5%; 1 шт Яйцо С1; 0.66 ч. л. Соль; Черный перец; 1 ч. л. Паприка; 0.5 ч. л. сушеный чеснок; 1 шт Зелень; 1 ст. л. Греческий йогурт или сметана; Подсолнечное масло

_Z _zdorovoe_pitanie_ Подписаться

🕐 30 мин 👁 1 Пост в канале →

Сочные и полезные котлеты из индейки с творогом, которые содержат много белка и минимум углеводов. Их можно как запечь в духовке, так и обжарить на сковороде.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Соединяем все ингредиенты, формируем котлетки и выкладываем на пергамент.

Смазываем котлеты растительным маслом и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 25-30 минут.

Если жарить, то без крышки с двух сторон до румяной корочки на среднем огне, затем убавляем огонь и доводим до готовности под крышкой.

Высокобелковые котлетки

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии