Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Волшебная рыба под сырной шубой
Сочное рыбное филе, запеченное с овощами, ароматным чесноком и нежным йогуртово-сырным соусом.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовить филе рыбы.
2
Измельчить лук, морковь и чеснок, затем обжарить овощи с добавлением томатной пасты.
3
Выложить рыбу на противень или в форму для запекания, сверху распределить овощную зажарку.
4
Смешать греческий йогурт (или сметану) с зеленью и специями, смазать блюдо соусом.
5
Посыпать тертым сыром и запекать в духовке до готовности.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!