Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Десерты
Вишневый десерт
Нежный шоколадный десерт в кружке с семенами чиа и вишневой начинкой, который отлично подойдет для полезного завтрака.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Семена чиа залить овсяным молоком и отставить в сторону до набухания.
2
Банан пюрировать вилкой, смешать с яйцом, овсяной мукой и какао. Переложить в кружку и отправить в микроволновку на 4 минуты до готовности.
3
Примять вилкой и сверху выложить набухшие семена чиа.
4
Вишню отправить в сотейник на средний огонь, добавить сахзам по вкусу и довести до кипения, постоянно помешивая.
5
Добавить семена чиа и подождать, когда они набухнут, затем выложить сверху.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!