Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Творожный омлет со шпинатом
Сытный и нежный белковый омлет с добавлением творога и шпината, идеальный для легкого и полезного завтрака.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Взбей яйца с молоком, солью и перцем
2
Добавь творог и разомни вилкой — пусть останутся мелкие комочки
3
Шпинат промой и крупно нарежь
4
На разогретой сковороде с маслом потоми шпинат 1–2 минуты, пока не осядет
5
Залей яично-творожной смесью
6
Под крышкой на небольшом огне доведи до готовности — минут 7–10
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!