BelkaFood
Тушеная курица с фасолью
Русская · Основные блюда

Тушеная курица с фасолью

🕐 45 мин 👁 1 Пост в канале →

Легкое и питательное блюдо из куриного филе и стручковой фасоли, тушеное с овощами и зеленью. Низкокалорийное и богатое белком.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Отварите до полуготовности куриное филе, затем нарежьте, слегка обжарьте на оливковом масле и переложите в казан.

2

Стручки зеленой молодой фасоли промойте холодной водой, затем освободите от твердых частей (нити) и поломайте на 2–3 части.

3

Отварите стручковую фасоль в небольшом количестве воды до полной готовности.

4

Лук нарежьте тонкими кольцами, помидоры кружочками и обжарьте на оливковом масле, в котором готовилось куриное мясо.

5

Добавьте измельченную зелень и мелко нарезанный чеснок, соль и перец, хорошо перемешайте.

6

Переложите лук с помидорами к курице, добавьте вареную фасоль и немного воды так, чтобы она покрыла курицу с фасолью.

7

Тушите курицу на медленном огне 10-15 минут и подавайте горячей.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!