BelkaFood
Тушеная капуста с соевым мясом
Основные блюда

Тушеная капуста с соевым мясом

🕐 60 мин 👁 19 Пост в канале →

Сочное и сытное вегетарианское блюдо из тушеной капусты с добавлением соевого фарша и ароматных специй.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Соевый фарш залить кипятком и дать набухнуть минут 15. Затем слить воду, можно даже его отжать.

2

На сковороду налить масло, обжарить паприку сладкую, копчëную — по 0,5 ст. л. и мускатный орех — 1/3 ч. л. Добавить фарш, обжаривать минут 10, затем добавить соевый соус и держать ещё минут 5.

3

Почистить морковку, натереть. Отдельно нашинковать капусту.

4

В казан налить масло, также обжариваем паприку 0,5 ст.л, розмарин — 1/3 ст. л., чёрный перец — 0,5 ч. л. Высыпаем морковку, обжариваем в специях 7 минут. Затем добавляем томатную пасту, и ещё 5 минут.

5

Добавляем в казан капусту, чуть-чуть всë обжариваем. Добавляем горячую воду и тушим до готовности (минут 30). В конце посолить — примерно 0,5 ст. л.

6

Когда капуста готова, смешиваем еë с соевым мясом.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!