Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Треска под овощной шапочкой
Легкое и сытное блюдо с высоким содержанием белка, запеченное в духовке под сочной овощно-сырной шапочкой.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Предварительно разморозить квадратики трески.
2
Натереть морковку на терке и нарезать луковицы.
3
Обжарить морковь и лук на сковородке с маслом для жарки в течение 5 минут.
4
Выложить обжаренные овощи в миску, добавить легкий сыр и сметану, перемешать.
5
Квадратики трески выложить в форму для запекания, посолить, поперчить и выложить сверху полученную шапочку.
6
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!