BelkaFood
Традиционный японский завтрак
Азиатская · Завтраки

Традиционный японский завтрак

🕐 25 мин 👁 17 Пост в канале →

Гармоничный и полезный японский завтрак, включающий рис, запеченный лосось, суп мисо, яйцо и маринованные овощи.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Промойте рис 4–5 раз, пока вода не станет практически прозрачной. Залейте 120 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите под крышкой 15 минут. После выключения оставьте рис ещё на 10 минут, не открывая крышку.

2

Разогрейте духовку до 200 °C. Филе слегка обсушите бумажным полотенцем. По желанию добавьте буквально несколько капель соевого соуса. Запекайте 15–20 минут.

3

Замочите вакаме в тёплой воде на 5 минут. В кастрюле нагрейте 250 мл воды, но не доводите до активного кипения. Добавьте пасту мисо и аккуратно размешайте до полного растворения. Положите кубики тофу и вакаме, прогрейте около 2 минут. Снимите с огня и посыпьте мелко нарезанным зелёным луком.

4

Отварите яйцо 6–7 минут, чтобы желток остался слегка кремовым. Очистите и разрежьте пополам.

5

На большую тарелку выложите горячий рис, запечённый лосось, яйцо, маринованные овощи. Отдельно подайте тёплый суп мисо. Перед подачей слегка посыпьте рис и рыбу кунжутом.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!