Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Традиционный японский завтрак
Гармоничный и полезный японский завтрак, включающий рис, запеченный лосось, суп мисо, яйцо и маринованные овощи.
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Приготовление
Промойте рис 4–5 раз, пока вода не станет практически прозрачной. Залейте 120 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите под крышкой 15 минут. После выключения оставьте рис ещё на 10 минут, не открывая крышку.
Разогрейте духовку до 200 °C. Филе слегка обсушите бумажным полотенцем. По желанию добавьте буквально несколько капель соевого соуса. Запекайте 15–20 минут.
Замочите вакаме в тёплой воде на 5 минут. В кастрюле нагрейте 250 мл воды, но не доводите до активного кипения. Добавьте пасту мисо и аккуратно размешайте до полного растворения. Положите кубики тофу и вакаме, прогрейте около 2 минут. Снимите с огня и посыпьте мелко нарезанным зелёным луком.
Отварите яйцо 6–7 минут, чтобы желток остался слегка кремовым. Очистите и разрежьте пополам.
На большую тарелку выложите горячий рис, запечённый лосось, яйцо, маринованные овощи. Отдельно подайте тёплый суп мисо. Перед подачей слегка посыпьте рис и рыбу кунжутом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!