Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Закуски
Тортилья из чечевицы с сочным соусом
Быстрые полезные лепешки из красной чечевицы с начинкой и ароматным йогуртовым соусом отлично подойдут для легкого перекуса или завтрака.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Замочить чечевицу на пару часов (опционально) и соединить с водой.
2
Взбить чечевицу с водой в блендере до однородности.
3
Выпекать лепешки на сухой антипригарной сковороде с двух сторон.
4
Для соуса смешать греческий йогурт, мелко порубленную зелень, горчицу, лимонный сок, соль и перец.
5
Собрать блюдо: выложить на лепешки начинку из сыра, зелени, помидоров и дополнить соусом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!