Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Томатная овсянка
Необычный и сытный вариант привычной каши с томатами, пармезаном и яйцом-пашот.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Обжариваем чеснок на оливковом масле до аромата.
2
Помидор ошпариваем, снимаем кожицу, мелко нарезаем и отправляем к чесноку.
3
Добавляем томатную пасту, соль, перец, итальянские травы и базилик. Тушим 5 минут. Добавляем овсянку и воду. Варим до готовности, ориентируясь на нужную консистенцию. Когда овсянка почти готова — добавляем тертый пармезан и перемешиваем.
4
Готовим яйцо-пашот: в кипящую воду с 1 ст. л. уксуса делаем воронку и аккуратно выливаем яйцо в центр воронки. Варим примерно 1 минуту. Подаем овсянку с яйцом, украшаем авокадо и базиликом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!