Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Салаты
Тёплый салат с киноа, запечёнными овощами и яйцом пашот
Сытный и полезный тёплый салат с крупой, овощами и нежным яйцом пашот, который отлично подойдёт для сбалансированного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Киноа промыть, отварить до готовности примерно 15 мин, остудить. Овощи нарезать кубиками, сбрызнуть маслом, посыпать специями и запечь в духовке при 180°C ~20–25 мин.
2
Пока овощи запекаются, приготовить яйца пашот: вскипятить воду, добавить немного уксуса, создать воронку ложкой и влить туда яйцо без скорлупы. Варить 3 минуты.
3
В миске смешать киноа, тёплые овощи, зелень и немного лимонного сока.
4
Сверху выложить яйцо пашот и посыпать свежемолотым перцем.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!