Тёплый боул «шаурма без лаваша» с индейкой, рисом и лимонно-тахинным соусом

Name: Тёплый боул «шаурма без лаваша» с индейкой, рисом и лимонно-тахинным соусом
Total time: 10 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 180 г Филе индейки или курицы; 150 г Отварной рис; 1 шт Огурец; 1 шт томаты Черри; любая зелень; 1 ст. л. Оливковое масло; 2 ст. л. сок лимона или лайма; 1 ст. л. Кунжутная паста тахини; соль, перец, паприка, куркума, имбирь; по желанию: немного асафетиды вместо чеснока/лука

ВК ВкусноПолезно с GetFit Подписаться

🕐 10 мин 👁 20 Пост в канале →

Сытный и сбалансированный боул с нежной индейкой, свежими овощами и ароматной кунжутной заправкой.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Индейку нарезать кусочками, смешать с оливковым маслом, солью, перцем, паприкой, куркумой и щепоткой имбиря.

Обжарить на сковороде 7–10 минут до готовности.

В тарелку выложить рис, сверху — зелень, огурец, томаты и горячую индейку.

Для соуса смешать тахини + лимонный сок + 1–2 ст. л. воды + соль.

Должна получиться кремовая заправка. Полить боул соусом.

Тёплый боул «шаурма без лаваша» с индейкой, рисом и лимонно-тахинным соусом

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии