Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Мясо
Тефтели без риса и лишних калорий
Легкие и полезные тефтели из индейки с гречкой и томатным соком, которые подходят для правильного питания.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовить все ингредиенты для тефтелей.
2
Смешать фарш из индейки с отварной гречкой, яйцами и измельченной зеленью.
3
Добавить измельченный чеснок, соль, перец и специи по вкусу, тщательно перемешать массу.
4
Сформировать тефтели и выложить их в форму или сковороду.
5
Залить томатным соком и тушить до готовности.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!