Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Сытный белковый ужин с форелью и брокколи
Полезное и сытное запеченное блюдо с рыбой, овощами и яйцами, идеальное для легкого ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовить все ингредиенты.
2
Выложить форель или лосось и брокколи в форму для запекания.
3
Взбейте яйца с молоком, солью и специями, затем залейте получившейся смесью рыбу с овощами.
4
Добавьте шарики моцареллы.
5
Запекать при 180 С 25-30 мин.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!