Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Сытный белковый ужин с форелью и брокколи
Полезное и сытное запеченное блюдо с рыбой, овощами и яйцами, идеальное для легкого и питательного ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовить все ингредиенты: форель или лосось, брокколи, яйца, моцареллу, молоко, соль и специи.
2
Выложить ингредиенты в форму для запекания, залить смесью из взбитых яиц с молоком.
3
Запекать в духовке при 180 °C в течение 25-30 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!