Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Судак со спаржей
Изысканное и быстрое блюдо из нежной рыбы с хрустящей спаржей и пикантной чесночно-лаймовой заправкой.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Судака обжариваем на стороне коже 2/3 от времени приготовления (пока часть 2/3 рыбы не побелеет), затем переворачиваем на сторону филе.
2
Спаржу готовим 6-10 минут, зависит от размера, также с судаком можно подать бланшированную спаржу.
3
Сок лайма добавляем когда видим, что чеснок немного подзолотился.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!