BelkaFood
Сочные тефтели с овощной подливой
Русская · Основные блюда

Сочные тефтели с овощной подливой

🕐 20 мин 👁 17 Пост в канале →

Сытные куриные тефтели с добавлением гречки и свёклы, которые получаются очень сочными и нежными благодаря особому способу приготовления.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Гречку заранее отварите до полуготовности (в течение 5–7 минут) или залейте кипятком на 20 минут.

2

В фарш добавьте отваренную гречку, мелко нарезанный лук и зелень.

3

Свеклу натрите на мелкой терке и слегка отожмите, затем добавьте к фаршу.

4

Вбейте яйцо, посолите, поперчите и вымешивайте фарш руками 2–3 минуты, пока он не станет однородным.

5

Смочите руки водой, чтобы фарш не лип, и скатайте шарики.

6

В кастрюлю уложите их в один слой, плотно друг к другу.

7

Залейте тефтели горячей водой строго по уровню фарша (на ½ высоты).

8

Закройте кастрюлю крышкой и готовьте 20 минут на минимальном огне.

9

Выключите огонь и оставьте тефтели на плите в «остаточном тепле» на 10–15 минут.

10

Подавайте с подливой, образовавшейся на дне.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!