Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Сочные тефтели с овощной подливой
Сытные куриные тефтели с добавлением гречки и свёклы, которые получаются очень сочными и нежными благодаря особому способу приготовления.
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Приготовление
Гречку заранее отварите до полуготовности (в течение 5–7 минут) или залейте кипятком на 20 минут.
В фарш добавьте отваренную гречку, мелко нарезанный лук и зелень.
Свеклу натрите на мелкой терке и слегка отожмите, затем добавьте к фаршу.
Вбейте яйцо, посолите, поперчите и вымешивайте фарш руками 2–3 минуты, пока он не станет однородным.
Смочите руки водой, чтобы фарш не лип, и скатайте шарики.
В кастрюлю уложите их в один слой, плотно друг к другу.
Залейте тефтели горячей водой строго по уровню фарша (на ½ высоты).
Закройте кастрюлю крышкой и готовьте 20 минут на минимальном огне.
Выключите огонь и оставьте тефтели на плите в «остаточном тепле» на 10–15 минут.
Подавайте с подливой, образовавшейся на дне.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!