Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Скумбрия, запеченная в сметане и луке
Сочная и нежная запеченная рыба в маринаде из сметаны, лука и лимонного сока. Отличный вариант полезного и сытного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
2
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у меня он перемолот в кашицу).
3
Сметану посолить, соединить с луком и лимонным соком.
4
Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
5
Разогреть духовку до 180 С.
6
Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
7
Подаем с овощами и чесночным соусом
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!