Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Рыба и морепродукты
Скумбрия в горчичном маринаде
Сочная рыба, запеченная с овощами под пикантным соусом из сметаны, горчицы и соевого соуса.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Нарежьте скумбрию на порционные кусочки.
2
Сделайте маринад, смешав сметану, горчицу, соевый соус и сок лимона.
3
Замаринуйте рыбу в этой смеси и оставьте на 30 минут.
4
В форму для запекания выложите лук, нарезанный кольцами, и помидоры, сверху распределите кусочки рыбы.
5
Запекайте в духовке при 180°C в течение 25 минут.
6
Перед подачей посыпьте блюдо свежей зеленью.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!