Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Азиатская · Основные блюда
Сейтан с овощами к рису
Блюдо из сейтана с тушёными овощами. Лёгкое и питательное, подходит как гарнир к рису.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Нарезать все овощи кубиками в разные миски.
2
Баклажаны пересыпать солью, чтобы вышла горечь.
3
Налить растительное масло на нагретую сковороду.
4
Всыпать лук и сейтан, нарезанный кубиками 1×1, обжарить.
5
Добавить остальные овощи (баклажаны предварительно промыть от соли).
6
Тушить до готовности овощей.
7
Заправить томатной пастой, перемешать, посолить и поперчить.
8
Добавить мелко нарезанный зубок чеснока.
9
Посыпать зеленью по желанию и подавать к рису.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!