Сбалансированный и легкий обед

Name: Сбалансированный и легкий обед
Total time: 35 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 120 г куриного филе; 40 г Гречневая крупа; 50 г овощной смеси; 0.5 шт Яйцо куриное; 25 г легкого сыра; 15 г сметаны 10%; 70 мл воды; Соль, чеснок, перец

СА САЛАТЫ , ВЫПЕЧКА, СУПЫ, ЗАПЕКАНКИ Подписаться

🕐 35 мин 👁 2 Пост в канале →

Легкое и полезное блюдо из куриного филе, гречки и овощей, запеченное в духовке. Отличный вариант для сбалансированного обеда.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Выкладываем все слоями и не забываем добавить воды.

Выпекаем в духовке 35 минут при 180°

Сбалансированный и легкий обед

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии